ГлавнаяКаталог статейКрасота и здоровьеДиета для похудения
Красота и здоровье
Диета для похудения
24.09.2016 124 5.0 0

Каждой женщине всегда хочется выглядеть стройно, в любом возрасте. Однако с возрастом наша фигура постепенно начинает терять свои первоначальные очертания. Это связано с возрастными изменениями, а также с тем, что большинство женщин после беременности начинают полнеть.

В жизни каждой из нас рано или поздно возникает мысль о том, чтобы начать худеть. Диет для похудения достаточно много, и отличаются они, в основном, степенью жесткости. Но сводятся все к тому, чтобы себя ограничить в потреблении определенных продуктов.

На постсоветском пространстве самой популярной диетой является кремлевская. Не слышали о ней лишь те, кто по поводу излишнего веса никогда не переживал, и не интересовался диетами. Сегодня одни восхищаются этой системой, другие находят в ней минусы. Однако с ее помощью действительно огромное количество людей смогли добиться колоссальных результатов.

 
В чем же особенность кремлевской диеты?
Оно заключается в том, что она не является таким уж жестким ограничением рациона. Необходимо только исключить продукты, которые содержат углеводы. А набор разрешенных продуктов многим может показаться странным:
 
- мясо;
- выпечка;
- алкоголь;
- рыба.
 
Но это именно то, что составляет кремлевскую диету. И это прекрасный вариант для тех, кто не уверен в своих силах, и кого друзья, семья и коллеги не поддерживают в этом начинании и постоянно пытаются соблазнить разнообразными вкусностями, которые запрещены. Удержаться при таких обстоятельствах очень сложно.
 
 
В чем преимущества кремлевской диеты?
 

 
Кремлевская диета для похудения от других вариантов отличается тем, что в ней нет таких уж жестких ограничений в рационе. Основная задача заключается в том, чтобы строго ограничить потребление углеводов. Зато продукты с высоким содержанием белка только приветствуются. Также разрешено есть фрукты, орехи, овощи, в которых углеводов не очень много.
 
Если говорить о том, чего есть нельзя, то к таким продуктам относится картофель, сладкое, мучное, злаки и соки. Каждому продукту присваивается определенное количество баллов. Они соответствуют количеству углеводов, содержащихся в них. Меньше всего таких условных единиц у рыбы и мяса, а больше всего – у хлеба и картофеля. Для достижения максимального эффекта за короткий срок в сутки необходимо потреблять продуктов не более чем на двадцать баллов. Продукты с низким содержанием углеводов при этом не учитываются. Такого принципа следует придерживаться примерно две недели. Это будет первый этап.
 
Далее можно вводить в свой рацион такие продукты, как семечки, ягоды, овощи, фрукты, и еженедельно можно прибавлять по пять условных единиц. А на третьем этапе – по десять у.е., но так, чтобы ежедневно количество баллов не превышало шестидесяти.
 
 
В этом и заключается вся суть кремлевской диеты.
 
 
 
Не так уж и сложно. А результат в большинстве случаев превосходит все ожидания. Свидетельствуют об этом отзывы тех, кто попробовал на себе такой способ похудения. Положительно к нему относятся и врачи. Ведь в таком варианте нет резкого отказа от еды, и нет сильного стресса для организма.
 
На самом деле, все достаточно просто. Не надо отказывать себе буквально во всем. Главное – придерживаться таблицы, и вес будет уходить постепенно сам, а вы не будете терпеть неудобств.
 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

По секрету..
 
Вы – одна из тех миллионов женщин, которые хотят увеличить губы? А все ваши попытки сделать губы пухлыми и соблазнительными не увенчались успехом?
 
И вы уже задумывались о кардинальных мерах? Оно и понятно, ведь пухлые губы всегда притягивают взгляд собеседника и вызывают живой интерес у окружающих. Полные губы правильной формы во все времена были свидетельством повышенной чувствительности и сексуальности.
 
Поэтому мы рекомендуем прочитать историю Анжелики Сомовой, которой удалось увеличить губы быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур.. Читать статью >>
Читайте также:
Комментарии (0)
avatar